MainImage

2015.10.29更新

最近朝晩の冷え込みがきつくなってきましたねun

冷え性の方は是非試していただきたいツボを簡単にご紹介したいと思います‼︎

 

☆冷え性に効くツボとそのツボの取り方☆

合谷

全身の痛みを和らげる万能ツボ。肩コリ目の疲れにも効きます。

 

三陰交

むくみ、生理痛にも効きます。

内側のくるぶしから指4本分上の骨と筋の境目

 

陽池

手足末端まで血の巡りをよくする。

手の甲側の手首中央の少し小指寄り。手首を反らせた時に出る横じわの中央に出来るくぼ

み。

 

太衝

血行促進、精神的ストレスにも効果的。

足の甲。足の親指と人差し指の間を指から足首の方へ向かってなぞっていきます。

2本の骨がぶつかる少しへこんだところ。

 

ツボの押し方

親指の腹を使って5秒くらいかけてゆっくり押して同じように離す時もゆっくり離してください。数回繰り返すといいですよ!

全身に361穴ある中の今回は4つのツボを簡単にご紹介しましたni

 

 

 

八王子市・日野市のお近くで交通事故治療や妊娠中の腰痛や産後の骨盤矯正でお悩みなら、
きたの鍼灸院整骨院までご相談下さい。

京王線「北野駅」より徒歩2分
駐車場 院前2台とタイムズ京王ストア北野店

〒192-0911 八王子市打越町345-2-3 C-107
      ℡ 042-645-9176

 

投稿者: きたの鍼灸接骨院

2015.10.17更新

最近肌寒くなり朝起きるのが辛くなってきた国松ですehe。季節の変わり目で風邪を引いたり、体調を崩してる方も多くいらっしゃるのでは無いでしょうか?un

そういう方のために季節の変わり目による体調不良についてお話ししたいと思います。

気候の変化が激しいと自律神経は乱れやすくなります。

・気圧の変化→自律神経に影響を及ぼし交感神経の働きを活発→体調不良を引き起こす。
特に女性はホルモンバランスの関係で男性よりも気圧の変化を受けやすいです。

 

自律神経にとってマイナス要因❌と気圧の変化に負けないよう普段から心がけるべきこと。
マイナス要因として主に不規則な生活ストレスなどがあげられます。

・不規則な生活→生活リズムを一定にする。(御飯の時間や睡眠時間を合わせる。)

・ストレス→汗をかくこと(2時間くらいのウォーキングなど)

→首、肩コリといった症状があると自律神経が乱れやすくなるため、マッサージや鍼を使用し筋緊張を緩めることにより自律神経を正常に保つことができます。

このような症状でお悩みの方は、是非当院までご相談ください。

 

八王子市・日野市のお近くで交通事故治療や妊娠中の腰痛や産後の骨盤矯正でお悩みなら、

きたの鍼灸院整骨院までご相談下さい。

 

京王線「北野駅」より徒歩2分

駐車場 院前2台とタイムズ京王ストア北野店

 

〒192-0911 八王子市打越町345-2-3 C-107

      ℡ 042-645-9176

kuni

 

投稿者: きたの鍼灸接骨院

entryの検索

月別ブログ記事一覧

カテゴリ

予約 患者さんの声 ブログ症状別ブログ インタビュー BEST治療院100選 八王子市 橋本みなみ鍼灸整骨院 本院サイトはこちら まちだ駅前鍼灸院・整骨院 こくぶんじ北口鍼灸院・整骨院 茅ヶ崎海岸整骨院